Tansiyonu Düşüren Besinler

Yüksek en yaygın rastlanan rahatsızlıklardan biridir. Birçok kişiye göre, yüksek kendini baş ağrısı, bulantı, baş dönmesi gibi semptomlarla göstermektedir. Fakat bu doğru değildir.

Hipertansiyon gizli bir hastalıktır. İlk aşamalarda hastalık hiçbir belirti vermez. Gizli gelişen hipertansiyon kalp damar, böbrek hastalıklarına, görmenin zayıflamasına, kalp krizine neden olur. Dolayısıyla hekimler her bir yetişkin insana zaman zaman tansiyonu ölçmeyi tavsiye ediyorlar.

Tansiyon yüksek çıkarsa çok vakit kaybetmeden doktora başvurun.

İlk aşamalarda insan hipertansiyondan ilaçsız, sadece beslenmede ve yaşam tarzında bazı değişiklikler yaparak kurtulabilir.

Kan basıncını düzenlemeye yardım eden besinlerin bir listesine yer veriyoruz:

Tansiyonu Düşüren Besinler

Nar. Kardiyologlar hastalarına sezonda her gün 1 adet nar yemeyi tavsiye ediyorlar.

Yoğurt, ayran. En denenmiş ve gerçekten etkili birer şifa ürünlerdir.

Limon. Her gün yarım bardak suya 1 tatlı kaşığı limon suyu ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin, karıştırın ve için. Mükemmel tedavi edici ve önleyici araçtır.

Bitter çikolata. Sayısız araştırmalar çikolatanın kalp damar sistemi için faydalarını onaylamıştır.

Zencefil ve zerdeçal. Bu baharatlar damarların sağlığına olumlu etki eder, damarları genişletir.

Pancar ve pancar suyu. Bilimsel araştırmaların sonuçlarına göre, pancar damarları genişletir ve tansiyonu düşürür.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

*

*