Greyfurt Diyeti

diyeti ile 9 kilo kadar verebileceğiniz iddia ediliyor. Diyetin uygulanma süresi 1 – 2 hafta. Bundan sonra da sağlıklı bir şekilde beslenmeye dikkat etmelisiniz.

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyetini yaparak günde 800 kalori alıyorsunuz. Her ne kadar greyfurt yağ içermiyor, kalorisi az, C vitamini ve sodyum açısından zengin olup, beta karoten içerse de; 800 kalori oldukça düşüktür.

Bu kadar kısıtlayıcı bir diyetin, çok sağlıklı olduğu iddia edilemez. Üstelik de kemikler için gerekli kalsiyum, demir ve folik asit açısından da yetersizdir. Ama kısa zamanda verilmek istenen birkaç kilodan kurtulmak için idealdir.

Listesi

Kahvaltı

  • Yarım greyfurt
  • Sade çay ya da kahve

Öğle Yemeği

  • Yarım greyfurt
  • 2 yumurta
  • Salatalık ve domates salatası (sirke ve limon koyabilirsiniz)
  • 1 etimek
  • Sade çay ya da kahve

Akşam Yemeği

  • Yarım greyfurt
  • 115-170 gr tavuk ya da biftek
  • Bir kök marulun yarısı ve bir domates (sirke ve limon koyabilirsiniz)
  • Sade çay ya da kahve

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

*

*