Ayak Bakımı Neden Önemlidir?

Ayaklarımızın kişisel bakımına önem gösterilmesi gerekir. Çünkü gün içerisinde ayaklarımızın üzerinde çok fazla duruyoruz. Ayaklarımızı eve geldiğimiz zaman dinlendirmeli ve bakımını yapmalıyız.

Bakımı Neden Önemlidir?

Her gün ılık suyu leğenin içerisine koyarak ayaklarımızı o suda dinlendirip 5 dakika yüksek bir yere uzatarak bekletmemizde fayda var. En önemlisi yaz aylarında kapalı, hava almayan ayakkabılar giymekten kaçınmalıyız. Çünkü rahatsız edici bir şekilde koku yapar. Ayağımızın rahatı için giydiğimiz ayakkabılar ortopedik olmalıdır.

Şeker hastası olan kişiler de ayak bakımına çok dikkat etmelidir. Şeker hastaları normal insanlara göre duyu hislerini biraz yitirebilirler. Ayaklarına ufak bir şey battığında veya yara olduğunda biraz geç hissedebilirler ve bu yüzden iltihaplanma görülebilir. Ciddi sağlık sonuçlarına yol açmamak için özen göstermelidirler.

Ayak Bakımı Neden Önemlidir

için Neler Yapılır?

  • Her gün sabunlu su ile yıkanmalı ve iyice kurutulmalı
  • Topuklarımızı ponza taşı ile sıcak suda iyice temizlemeli
  • Ayaklarımıza ayak kremleri sürebiliriz
  • Ayakkabılarımızı seçerken sıkmamasına özen göstermeli
  • Ayak Bakım Kürü Nasıl Yapılır?

    Ayak Bakım Kürü için Gerekli Malzemeler

    • 2 bardak biberiye
    • 1 tatlı kaşığı tuz
    • 2 litre su

    Bitkileri bir leğene koyun. 2 litre suyu kaynatın ve leğene ilave edin. Ilıyıncaya kadar bekleyin.

    1 tatlı kaşığı tuzu da ilave edin sonra karıştırın ve ayaklarınızı içerisinde 15-20 dk ovarak masaj yapın.

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    *

    *

    *