Her çocuk yemek yemeyi sevecek diye bir kural yok ve zaten tüm annelere çocuklarının yedikleri az gelir. Oysa onların vücutlarını düşünürsek bizim sandığımız kadar yemek zorunda olmadıklarını farkederiz.

- Çocuğu zorlamak kesinlikle son yapılacak şey olmalıdır. Çünkü çocuklar, 2 yaş ve 4 yaş dolaylarında inatlaşma dönemine girebilirler.
- Sevdikleri yiyecekleri hazırlayarak yeniden yemekten zevk almasını sağlayana kadar çocuk desteklenmelidir. Tabi bu durum sağlığına zararlı yiyecekler için bahane değildir.
- Tabaklarını süsleyerek hazırlayabilirsiniz. Bu ilgisini çekecektir.
- Kesinlikle sağlıklı ara öğünler harici, abur cubur olarak anılan ürünlerden verilmemelidir. Eğer çocuğunuz asla yemek istemiyorsa bir süre ara öğünler bırakılıp sadece ana öğünlere odaklanılabilir.
- Tüm tabağı bitirmesi şart değildir, eğer doyduğunu belirtiyorsa saygı gösterin, tabağını alın ve bir dahaki sefere daha az yemek koyun.
- Çocuk beslenmesinde sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak çok zor ama çok önemlidir, stres yaparak çocuğun ve sofra başındaki herkesin gerilmesine neden olmak işleri daha kötü hale getirebilir.