Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir?

  • 25 Mart 2009
  • 13.785 kez görüntülendi.

Özellikle kış günlerinde bol bol tüketmemiz gereken kuru üzümün vücudumuza bir çok faydaları vardır. Kuru çerez olarak tüketilebileceği gibi, kompostosu yapılarakta tüketilebilir.

– İçindeki bor minerali sayesinde beyin faaliyetlerini arttırır.

– Vücuttaki kemik ve sinir dokusunu, kasların çalışmasını ve kalp atışlarını düzenleyen magnezyum kuru üzümde bol miktarda bulunur. Ayrıca içerdiği sayesinde sinir sistemi ve kalp ritmini düzenler.

– Kan yapıcı özeliği olan demir mineralini içerir. Hamilelere bol miktarda tüketmesi tavsiye edilir.

– İçinde bulunan inositolün, kolesterol düşürücü etkisi vardır. Saçların uzamasına yardımcı olur.

– İçinde bulunan kan şekerinin yakılması, kalp sağlığının korunması ve öğrenme gibi beyin fonksiyonları için gerekli olan bir vitamindir. Alkol ve sigaranın etkilerini azaltır.

kuru üzüm

– Üzüm lifli bir meyvedir. Lifli besinlerin kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağladığı, kabızlık ve bazı kanser türlerinin önlenmesinde yararlı olduğu saptanmıştır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 2 YORUM
  1. ahmet furkan dedi ki:

    çok işime yaradı sağolun

  2. enes dedi ki:

    çok güzel anlatılmış

BİR YORUM YAZ