Kerevizin Faydaları Nelerdir?

  • 13 Ekim 2016
  • 730 kez görüntülendi.

Kış mevsimi sebzelerinden olan kerevizin çok bilinmese de bir çok faydası mevcut. Düşük kalorisiyle diyetlere uygun bu sebzenin aynı zamanda aromalı bir tadı vardır.

kereviz

A ve K vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Potasyum ve sodyum kaynağıdır. Antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık güçlendirir ve hastalıklara karşı koruyucudur.

Eklem ağrılarına iyi gelen kereviz iltihap söktürücüdür. İçerdiği magnezyum ve çeşitli uçucu yağlar sayesinde sinir sistemini rahatlatır. Sakinleştirici etkisi vardır.

kereviz1

Lifli yapısı sayesinde barsak problerine karşı faydalıdır. Ancak ishal durumlarında tüketilmesi tavsiye edilmez. Kereviz “butylphthalide” isimli maddeyi içerir. Bu bileşen kötü kolestrolü dengeler ve normal seviyede kalmasını sağlar. Ayrıca A vitamini sayesinde göz sağlığını korumaya yardımcı olur.

Kereviz ile yapabileceğiniz başlıca yemekler

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ