Kepekli Ekmeğin Faydaları Nelerdir?

  • 03 Mart 2009
  • 7.916 kez görüntülendi.

Doktorlarımız hep beyaz ekmeğe karşı kepekli ekmeği önerirler, peki neden bu kadar önemlidir biliyor musunuz?

  • Kepekli ekmek beyaz ekmeğe göre midede daha fazla kalır, bu nedenle hemen acıkmazsınız.
  • Bağırsak hareketlerini hızlandırır, daha fazla içerdiği için bağırsak faaliyetlerinizi düzene sokar.
  • faydalıdır.
  • Kepekli ve lifli besinler sindirim sisteminde kanser riskine karşı önleyicidir.
  • Bol kepekli bir dilim ekmeğin kalorisi beyaz ekmeğe göre daha azdır. Ancak buna karşın içerdiği ve miktarı daha fazladır. Bu nedenle kilo aldırmaz.
  • Kandaki lipid ve kolestrol üzerinde olumlu etkileri vardır.
  • Kepekli ekmeği çiğneme süremiz daha uzundur, bu nedenle daha yavaş tüketilir. Ayrıcı tükürük seviyesini de arttırarak aşırı gıda tüketimini önlemeye yardımcı olur.

Kepekli Ekmek

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ